লাইফস্টাইল

ঠাণ্ডা পানিতে গোসলের উপকারিতা-অপকারিতা

দ্য বিডি এক্সপ্রেসঃ উপমহাদেশের সংস্কৃতিতে, বিশেষ করে আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে গরম পানির চেয়ে ঠাণ্ডা পানিতে গোসলকে প্রধান্য দেওয়া হয়। বলা হয় এর উপকারিতা বেশী। আবার অনেকে বলেন গরম পানিতে গোসল, বিশেষ করে শীতকালে ভাল ফল দেয়। এভাবে ঠাণ্ডা পানিতে গোসল নিয়ে পরস্পরবিরোধী মত প্রচলিত আছে। নিচে ঠাণ্ডা পানিতে গোসলের উপকারিতা-অপকারিতা আলোচনা করা হল— ঠাণ্ডা পানিতে গোসলের উপকারিতা গরম পানির কারণে ত্বকে ...

Read More »

বেশি দুধ পান প্রাণঘাতী হতে পারে

বিডি এক্সপ্রেসঃ ব্রিটিশ মেডিকাল জার্নালে প্রকাশিত প্রতিবেদন বলছে, বেশি দুধ পান করলে নারীদের হাড় ক্ষয়ে যাওয়া বা অস্টিওপেরোসিস-এর সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং পুরুষেরা হৃদরোগে মৃত্যু ঝুঁকিতে পড়তে পারেন৷  চিকিৎকদের ভাষ্য, ভগ্ন ও দুর্বল স্বাস্থ্যের জন্য বরাবরই বেশি করে দুধ খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা৷ কিন্তু ব্রিটিশ মেডিকাল জার্নাল তাদের গবেষণায় দেখেছে ভিন্ন রূপ৷ এ বছরের অক্টোবরে একটি প্রতিবেদনে বলা ...

Read More »

হৃদরোগ প্রতিরোধেও যোগ ব্যায়াম

বিডি এক্সপ্রেসঃ হৃদরোগের মতো প্রাণঘাতী রোগ প্রতিরোধের উপায় হতে পারে যোগ ব্যায়াম। সম্প্রতি এক খবরে বিবিসি জানিয়েছে, নেদারল্যান্ডসে পরিচালিত ৩৭টি গবেষণা পর্যালোচনা করে এ তথ্য পাওয়া গেছে। প্রায় ৩ হাজার মানুষের পরিচালিত এ সব গবেষণায় দেখা গেছে, যোগ ব্যায়াম হৃদরোগের অন্যতম প্রধান দুই কারণ উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। প্রসঙ্গত, যোগ হলো বিশেষ ধরনের প্রাচীন ব্যায়াম, যা শক্তিমত্তা, ...

Read More »

চুল পড়ার কারণগুলো

বিডি এক্সপ্রেসঃ বয়স বাড়ার সঙ্গে চুল পড়ার পরিমাণও বৃদ্ধি পেতে পারে। অনেকের ধারণা চুল পড়ে মাথার উপরে ফাঁকা হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা শুধু পুরুষদের ক্ষেত্রেই রয়েছে, এটি পুরোপুরি ভিত্তিহীন একটি ধারণা। নারীদের ক্ষেত্রেও এটি সত্যি হতে পারে। রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে চুল পড়ার কিছু সাধারণ কারণ উল্লেখ করা হয় যেগুলো বেশিরভাগ মানুষেরই অজানা। সেই কারণগুলোই এই প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হলো। জন্ম বিরতিকরণ ...

Read More »

টমেটো সসের যত উপকার

বিডি এক্সপ্রেসঃ সারা বছরই সবজির তালিকায় বাজারে টমেটো থাকবেই। এটি কাঁচা কিংবা রান্না দুভাবেই খাওয়া যায়। আর জুস, কেচাপ, স্যুপ, সস এবং সালাদ করতেও টমেটোর জুড়ি মেলা ভার। টমেটোর যে কোনো আইটেমই হোক না কেন এর মধ্যে বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে। জেনে নিন টমেটো সসের যত গুণ: কম ক্যালোরি থাকে টমেটো সস স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি উপকারী। কারণ ...

Read More »

নারীর বুদ্ধি কমে লিপস্টিকে!

সাজগোজ যতোই হোক অপূর্ণ থেকে যায় ঠোঁট না রাঙালে। নরম কোমল সে ঠোঁটের সৌন্দর্য বাড়াতে নারীর দারুন নির্ভরতা লিপস্টিকে। ইচ্ছামতো রং আর আদ্রতা ধরে রাখতে লিপস্টিকের জুড়ি মেলা দায়। কিন্তু সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, ‘লিপস্টিক ব্যবহারে নারীর বুদ্ধি কমে যেতে পারে। মানুষের আচরণ ও শেখার ক্ষমতার ওপরও নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। কারণ, লিপস্টিকে থাকে ক্ষতিকারক সীসা’। ইউনিভার্সিটি অব ক্যালিফোর্নিয়ার ...

Read More »

ফর্সা, মসৃণ ত্বকের জন্যে ১০টি ঘরোয়া উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : জন্মগত কারণেই অনেকের ত্বক ফর্সা আবার অনেকের শ্যামলা,তবে নিজের স্বভাবের কারণেই অনেক সময় ফর্সা বা শ্যামলা যে কোন প্রকারের ত্বক হোক না কেন তা অনুজ্জ্বল হয়ে যায়। আজ আমরা আপনাদের জানাব কিভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে আপনি আপনার ত্বক উজ্জ্বল রাখতে পারবেন।   ১)বেসন, লেবুর রস ও কাঠবাদাম একসাথে পেস্ট করে ১০ মিনিট মুখে লাগিয়ে রাখুন। তারপর ঠান্ডা পানি ...

Read More »

জেনে নিন , হাত-পা ঘামে কারণ ও চিকিৎসা ?

হাত-পা ঘামার প্রাথমিক কারণ হিসেবে তেমন কিছু পাওয়া যায়নি। তবে অতিরিক্ত স্নায়বিক উত্তেজনার কারণে ঘাম হয়ে থাকে। এ ছাড়া আরও নানা কারণে হাত-পা ঘেমে থাকে। যেমন পারকিনসন্স ডিজিজ, থাইরয়েডে সমস্যা, ডায়বেটিস, জ্বর, শরীরে গ্লুকোজের স্বল্পতা, মেনোপোজের পর প্রভৃতি। অনেক সময় শরীরে ভিটামিনের অভাব থাকলে হাত-পা অতিরিক্ত ঘামতে পারে। আবার মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা ও জেনেটিক কারণে হাত-পা ঘামে। চিকিৎসা সঠিক কারণ ...

Read More »

যে ৪ ধরণের খাবার ক্ষয় করে দিচ্ছে আপনার দেহের হাড়

 আমাদের দেহের কাঠামো তৈরি হয় হাড়ের মাধ্যমে। আমাদের কঙ্কাল আমাদের দেহকে সঠিক আকারে এবং সঠিকভাবে চলাচলে সহায়তা করে থাকে। একবার ভাবুন তো আপনার দেহে যদি হাড় না থাকতো তবে আপনি কি করতেন? ভাবতে পেরেছেন? না। এটি ভাবা সম্ভব নয়। কিন্তু তাহলে হাড়ের যত্নে কেন আমরা কেউ কিছু করি না? বরং এমন কিছু কাজ করি যা আমাদের হাড়ের জন্য অনেক বেশি ...

Read More »

লিভার সিরোসিসের লক্ষণগুলো

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ  লিভার সিরোসিস লিভারের একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ। এই রোগের ফলে লিভার তার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা পুরোপুরি হারিয়ে ফেলে।অনেক ক্ষেত্রেই লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত রোগীকে লিভারের ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে দেখা যায়।ভয়াবহ সমস্যা হচ্ছে লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত রোগী বহু বছর পর্যন্ত কোনো রকম রোগের লক্ষণ ছাড়াই স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারেন। প্রাথমিক পর্যায়ে লিভার সিরোসিস অর্থাৎ কম্পেনসেটেড সিরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে তেমন কোনো ...

Read More »